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夏天到了! 

夏天要小心注意的是皮膚的防曬與美白。 出門時戴遮陽帽，防紫外線的太陽鏡，當然還要勤快的抹上防曬乳。 若要增加保護, 可使用至少SPF 30的防曬乳。 並確定你所使用的防曬乳有UVA和UVB的保護。

但你知道有關防曬乳的術語嗎? 什麼是UVA? UVB? PA+? SPF? 提醒你買防曬乳時即使用前千萬不要忽略閱讀產品說明！ UVA 與 UVB 對皮膚的影響日後會著墨, 朋友們也可以立馬Google一下長知識!  簡言之:

UVA 防護指數以 PA +,++. +++......表達

UVB 防護指數以 SPF15, 20, 30,..... 表達

特別要提醒朋友們，比較安全、穩定、不會引起過敏的防曬乳需要添加二氧化鈦 (TiO2) 或氧化鋅（ZnO）（一種位於皮膚上的粉狀礦物質，散射，反射和吸收UVA和UVB射線），但通常這類防曬乳會比較油膩、顯白及厚重！ 兩歲以下的幼兒，或是異位性皮膚炎、容易過敏不確定化學性防曬的風險是否能夠承受的朋友，就可以考慮選擇這類物理性防曬乳液。

另一種化學性防曬乳液，是將紫外線吸收後轉化為熱能釋放，比較清爽，但它的化學成分有可能滲入皮膚及造成過敏。慢慢就曾使用日本資X堂防曬乳而過敏，只怪那時自己對防曬乳液的類別與自己皮膚的承受度不夠了解。

皮膚是我們身體最大的器官 - 重要的是自己需盡責保護它。 知道要皮膚暴露在陽光下時要記得塗抹防曬乳，以採取額外的防護措施。 科技的進步也使得實踐防曬變得更加容易，氣象預測 Apps將告知紫外線指數最高的時間，這段時間內，我們應該盡量留在室內。

來自太陽的紫外線是造成皮膚癌的主要原因。 用衣物和SPF 30或更高的防曬乳保護你的皮膚，可以顯著降低你患皮膚癌的風險。 還有，一整天只塗抹一次防曬乳是不夠的 - 每幾小時重新塗抹一次，以確保珍貴皮膚的安全。 

小常識:  SPF 30 的保護時間 =   10 x 30 = 300 分鐘。

• PA+ = 輕度 UVA 防護.
  PA++ = 中度 UVA 防護. 
• PA+++ = 高度 UVA 防護.
• PA++++ = 極高度 UVA 防護.