快快&慢慢手作坊

即將告別2016年的這一天，台北的氣溫15度，陰雨天，和好朋友們一同前往泡湯是這樣的天氣裏最適合不過的事～

我們驅車前往宜蘭礁溪一處乾淨的溫泉，因為天冷人多，一一等候分配浴池，進到這裏的個人池不僅明亮、寬敞，店家已經將池子的熱水放満。

除了沫浴用的浴盆、水瓢、矮凳外，只有一隻吹風機，更沒有多餘的沐浴乳、洗髮精或毛巾。簡約、乾浄、健康的感覺，是我特別喜愛這處溫泉的原因。

在出發前特別帶上我們做的檸檬馬鞭草調理皀，它的溫和滋潤特別合適在泡湯前或後洗淨身體。

冷冷的空氣中泡著熱熱的溫泉水，不止使退散身體的寒氣，更舒暢了不久前受傷的左手臂！

by 快快

來到雅典的觀光客街Pandrossou街, 一家家的特產店擺設了各式各樣琳瑯滿目的橄欖香皂, 出國前就聽說要買橄欖皂, 很滋潤, 很好用....

也看到傳說中好用又實惠的Papoutsanis 純橄欖油皂, 但因為還安排跳島行程, 等最後回到雅典再做決定吧!

第一個離開雅典的行程是去卡蘭巴卡及天空之城, 因天候不佳不能上山, 只能逛街逛到了卡蘭巴卡的超級市場裡, 竟然看到一塊塊的Papoutsanis 純橄欖油皂以低於雅典的價格擺在貨架上, 而引起我的注意的是, 這個品牌的香皂工廠原來早在1870年就創設於希臘愛琴海第三大島勒斯博(Lesvos).  能夠屹立超過140年的香皂製造公司, 想必產品有一定品質.  忍不住買了一些先扛回雅典吧! 

當然我們也打開了一塊試用, 果然十分滋潤, 因為是傳統冷製法, 不添加香料, 色素, 以最原始自然的味道呈現, 且一定要保持乾燥, 否則很容易溶解ㄡ

出發前往登玉山的前兩天，最後一輪的體能及登山適應訓練，今天選擇中午過後前進大屯山系的向天山及面天山，計劃從北投清天宮登山口上行，到面天山後由二子坪步道出二子坪。

從捷運北投站出口左側的公車站搭上小6，來到清天宮已過2:30，好整以暇的整備後，上路時看了手錶，約2:45，第一次登面天山-向天山步道的我們還沒有意識到3.8公里的上坡路段會用掉多少時間，以及什麼時候必須下二子坪才能搭上今天的末班車～

 一路沿石階往上走，走不盡的階梯使我們將目標設在每走100階就停下喘息～來1.2公里處，往向天池與往二子坪的交叉口，有點晚了，我們仍決定左轉往向天池，再走1.4公里，來到向天池，這時已下午4:15⋯⋯  

我雖不曾走過面天山至二子坪，但心中有數即使趕路，下到二子坪也已經天黑了～然不達目的不終止的個性，使我們堅持往上走，4:40來到向天山頂～

山頂風極大，吹得芒草彎腰鞠躬，我們卻已無心欣賞，只想5:00能從面天山往二子坪出發。

希臘旅遊的最後一站來到克里特島的第二大城甘尼亞, 一進旅館就被浴室裡的洗髮精沐浴乳及香皂所吸引-- ABEA (since 1889 in Crete) --

1889年? 那這家公司已經127歲了!  好奇心驅使, 我趕快上網google了 ABEA 這家公司, 才知這家位於甘尼亞的家族事業是全希臘第一家橄欖油製造工廠, 藉橄欖油將克里特島的生活方式帶入人們的家庭中, 當然橄欖皂及相關個人清潔用品也成為產品線之一.

既然是克里特島的特色產品, 想必市面上不難看到, 果然到了市立市場內, 許多店家都擺放及銷售ABEA的橄欖油, 但我們對橄欖皂的興趣比較大, 也就看看各類包裝及價格當參考, 並沒有出手~~

逛過了市場, 當天也查出ABEA的門市就在甘尼亞的精品街上, 且離我們的旅館不過10分鐘腳程, 於是中午吃飽飽後就決定去看看這家公司的產品, 來到店鋪看到的是典雅的品牌logo, 

窗戶內陳列各類的橄欖皂及橄欖油產品, 還有客人正在裡面選購~~

在愛琴海，一個值得記憶的地方開啟了部落格。這是一個生活中不能沒有橄欖製品的地方，橄欖手工香皂到處可見。因著夢想，我們特別來到希臘這個地方，選擇一款純手工香皂，準備帶回台灣，分享給朋友。

第一次接觸手工皂製作的過程與使用後的心得，開啟讓我們想讓更多朋友一起來分享的心，雖然入門不難但還是很容易遇到不同的問題，例如皂化不完全⋯看到許多專家更是提倡少用沐浴乳因為添加了清潔用介面活性劑、及防腐抑菌劑、香料、⋯若是回到最初的手工皂，愛自己  愛家人  愛地球的夢想堅持以自然、健康、潔淨的方式保護我們所愛的。

 手工皂, 快快慢慢

為了登玉山主峯訓練體力，為了聽從老同學也是登山老鳥的建議，連續兩天要走各三、四小時的登山行程，繼昨天下午的宜蘭礁溪聖母登山步道三小時行程，今早原定攻七星山東峰、主峰，但連日陰雨，安全起見，臨時改道我們所熟悉的南港山系步道，從捷運象山站往象山再沿四獸山步道登拇指山，目標來回走上四小時～

早上8:10一出捷運象山站便開始下雨，我們穿起7-11買的一件式雨衣，才走15分鐘，雨衣裏已經汗如雨下，且悶熱不堪，索性脫下雨衣，任小雨打在身上，繼續往上走。 

但再走20分鐘，小雨轉成中雨，一位健行山友建議我們要打傘免得感冒。考慮到下週登玉山得要有最佳身體狀況，乖乖的打起傘來，經驗了此生第一次左手打傘，右手持登山杖健行的「好笑」様子。只是愈近中午，我們的傘愈擋不住雨勢，登上拇指山時已經全身濕透，更別提我們的後背包像是泡過水。除了雨淋在身上的濕冷外，雙腳的疲憊，膝蓋的微痛，使我們得用意志力堅持走到目標。 

四個半小時後，走回靈雲寺，完成計劃，來到中強公園旁的紐奧良式餐廳，這時我們已又濕又餓。一碗熱騰騰的湯，一份炸綠番茄，主菜的炸雞及海鮮湯飯，溫暖並填飽了我們。此時的心情也格外愉快，有志同道合的好友，向著一生必去的目標前進，過程中需要毅力鍛練，我們又突破了自己～

回家後第一件事是洗個熱水澡，我使用自己手工做的何首烏洗髮皀，從頭髮到臉、身體、腳趾，一塊搞定，方便、自然、滋潤～

洗完後全身舒爽，休息一下，開始打皀囉～