快快&慢慢手作坊

為了登玉山主峯訓練體力，為了聽從老同學也是登山老鳥的建議，連續兩天要走各三、四小時的登山行程，繼昨天下午的宜蘭礁溪聖母登山步道三小時行程，今早原定攻七星山東峰、主峰，但連日陰雨，安全起見，臨時改道我們所熟悉的南港山系步道，從捷運象山站往象山再沿四獸山步道登拇指山，目標來回走上四小時～

早上8:10一出捷運象山站便開始下雨，我們穿起7-11買的一件式雨衣，才走15分鐘，雨衣裏已經汗如雨下，且悶熱不堪，索性脫下雨衣，任小雨打在身上，繼續往上走。 

但再走20分鐘，小雨轉成中雨，一位健行山友建議我們要打傘免得感冒。考慮到下週登玉山得要有最佳身體狀況，乖乖的打起傘來，經驗了此生第一次左手打傘，右手持登山杖健行的「好笑」様子。只是愈近中午，我們的傘愈擋不住雨勢，登上拇指山時已經全身濕透，更別提我們的後背包像是泡過水。除了雨淋在身上的濕冷外，雙腳的疲憊，膝蓋的微痛，使我們得用意志力堅持走到目標。 

四個半小時後，走回靈雲寺，完成計劃，來到中強公園旁的紐奧良式餐廳，這時我們已又濕又餓。一碗熱騰騰的湯，一份炸綠番茄，主菜的炸雞及海鮮湯飯，溫暖並填飽了我們。此時的心情也格外愉快，有志同道合的好友，向著一生必去的目標前進，過程中需要毅力鍛練，我們又突破了自己～

回家後第一件事是洗個熱水澡，我使用自己手工做的何首烏洗髮皀，從頭髮到臉、身體、腳趾，一塊搞定，方便、自然、滋潤～

洗完後全身舒爽，休息一下，開始打皀囉～