一棵樹的樹皮在許多方面與我們自己的皮膚相似。 它對於樹木的生存絕對的重要，更是烈日或乾燥風等破壞的保護屏障。
我們的皮膚也是類似的屏障作用。因此，下面是有關如何幫助皮膚補充並維持其保護屏障的一些撇步：
1. 喝足夠的水，每一天喝到妳的體重*40/cc。若是體重50公斤，建議您每天喝約2,000cc 的水。
2. 吃五顏六色的水果和蔬菜。
3. 吃健康的油脂 - 酪梨，堅果，亞麻等。
4. 出太陽時出門戴上帽子並記得擦防曬霜（當然，天然的尚好！）
5. 保濕不可少！ 使用手工皂清潔臉部與身體皮膚，優質材料所保留甘油是天然保濕分子，減少皮膚化學物質負擔。
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6. 保持戶外活動 - 增加血液循環！
除此之外，您還如何保養皮膚？
